Grands
principes à maîtriser pour tout pratiquant de self défense

1-Chercher toujours à fuir

2- se préparer en amont (qui veut la paix prépare la guerre) physiquement ,techniquement, mentalement tactiquement émotionnellement)

3-Apprendre à se connaître (points forts et surtout points faibles)

4- Être attentif à l’environnement dans lequel on évolue et davantage qu’on est agressé (identifier les failles de sécurité et les opportunités de sortie)

5-ne jamais rester au centre de l’attaque (toujours être en mouvement changer d’angles et de hauteur)

6- travailler ses coups spéciaux

7- scanner son environnement à 360 ° et savoir se déplacer notamment reculer

8- cibler les points vitaux et savoir les protéger

9 – frapper en rafale ( au moins 4 coups d’affilée notamment les poings type piston)

10- frapper à plusieurs niveaux tout en bougeant

11- pas d’appels lors des frappes, souple flexible sur ces coups en utilisant l’amplitude des chevilles et des hanches

12- être stratégique et proactif

13- accepter de prendre des coups et des blessures notamment des armes blanches coupantes (une bagarre laisse toujours des traces physiques et surtout émotionnelles)

14- frapper vite avec détermination (frapper en pénétrant le corps sans état d’âme)

15- utiliser les objets du quotidien pour se défendre ( chaise, table, morceaux de bois, laisse pour chien, stylo, clés...)

16- ne pas mordre (risque de maladies)

17- éviter de frapper dans les dents (idem- risque de maladies)

18- ne pas penser qu’une agression n’arrive qu’aux autres

19- ne pas chercher à aller au sol même si l’on est fort en bas

20- ne pas savoir se contrôler quand on riposte et devenir hors de la loi (rester dans le cadre de la légitime défense).

21- ne pas se croire invincible ou se voir trop vite gagnant (pas de recettes miracles pour s’en sortir mais des principes et techniques simples, rapides, basés sur les réflexes nerveux et la mémoire des gestes par la répétition)